&Flex 施設ご利用説明

ご入店~退店までの流れイメージ



動的ストレッチマシンの使用方法説明

【入門編】動的ストレッチマシンとは?マシンで行うメリット

【上半身】効果的なトレーニングの為に上半身種目でおさえたいポイントを解説

【負荷について】動的ストレッチマシンの重さmについての考え方


チェストスプレッド

レッグプレス

ラットプル

インナーサイ

ディッピング

マルチヒップ



ウエイトトレーニングマシンの使用方法説明

チェストプレス

ロータリートルソー

ショルダープレス

シーテッドロー

チェストフライ/リアデルト

レッグプレス



その他設備の使用方法説明

ランニングマシン

エアロバイク


インボディー

足裏マッサージ機