＆Flex 施設ご利用説明
ご入店～退店までの流れイメージ
動的ストレッチマシンの使用方法説明
【入門編】動的ストレッチマシンとは？マシンで行うメリット
【上半身】効果的なトレーニングの為に上半身種目でおさえたいポイントを解説
【負荷について】動的ストレッチマシンの重さｍについての考え方
チェストスプレッド
レッグプレス
ラットプル
インナーサイ
ディッピング
マルチヒップ
ウエイトトレーニングマシンの使用方法説明
チェストプレス
ロータリートルソー
ショルダープレス
シーテッドロー
チェストフライ/リアデルト
レッグプレス
その他設備の使用方法説明
ランニングマシン
エアロバイク
インボディー
足裏マッサージ機