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上手く身体を扱うためのコツ · 2023/02/27

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上手く身体を扱うためのコツ · 2023/02/27

脚を上げやすくするコツ

腸腰筋という筋肉を上手く働かせることが 骨盤を前傾させる、歩いたりする際に足を楽に上げるためには重要です！

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