伸びきってしまう膝の緩め方
上手く身体を扱うためのコツ · 2023/02/27

伸びきってしまう膝の緩め方

膝が伸びきってしまうといった お悩みの解決の糸口になるかも！？

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上手く身体を扱うためのコツ · 2023/02/27

脚を上げやすくするコツ

腸腰筋という筋肉を上手く働かせることが 骨盤を前傾させる、歩いたりする際に足を楽に上げるためには重要です！

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首、肩周りの筋肉を効果的に緩めるには⁉
2023/02/17

首、肩周りの筋肉を効果的に緩めるには⁉

肩こり、首こりが強い方のコリを緩めるためのトレーニングの仕方の紹介記事となります！ 特別に器具が無くても、同じような姿勢をとることで楽にはなると思います。

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褐色脂肪細胞を活性化させるには？
姿勢について · 2023/02/17

褐色脂肪細胞を活性化させるには？

脂肪を燃焼させる働きを持つ褐色脂肪細胞を活性化させるには、１つ姿勢が重要なポイントとなります。

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広背筋を使い切るためには腹筋をリラックスさせる！
動的ストレッチマシン · 2023/02/16

広背筋を使い切るためには腹筋をリラックスさせる！

広背筋を使い切るためには腹筋をリラックスさせる！動的ストレッチマシン(ラットプル)での姿勢のとり方で感覚を養います。

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重心の高さと移動のしやすさについて
姿勢について · 2023/02/13

重心の高さと移動のしやすさについて

腰が低い（重心が低い）ことが 良いと思われがちですが…歩く、移動するうえでは、腰が高い（重心が高い）方が楽に進むことが出来ます！

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回数券制スタート！
おしらせ · 2023/02/12

回数券制スタート！

通うことが難しいという方に向け、回数券制を開始します！

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学生向け期間限定プラン好評受付中です！
おしらせ · 2023/02/06

学生向け期間限定プラン好評受付中です！

受験明けの体力回復・体づくりのサポートを通して、新しいステージでの挑戦を応援させていただきます！

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姿勢を改善するために‐続
動的ストレッチマシンの優位性 · 2023/02/02

姿勢を改善するために‐続

骨盤が後傾してしまう理由とは？ 骨盤を立てる、前傾させていくために どのように運動をしていればいいのか。

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姿勢を改善するために
姿勢について · 2023/01/31

姿勢を改善するために

良くない姿勢の代表格である「猫背」を改善していくための考え方や運動例の紹介記事！

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