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上手く身体を扱うためのコツ
· 2023/02/27
伸びきってしまう膝の緩め方
膝が伸びきってしまうといった お悩みの解決の糸口になるかも!?
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上手く身体を扱うためのコツ
· 2023/02/27
脚を上げやすくするコツ
腸腰筋という筋肉を上手く働かせることが 骨盤を前傾させる、歩いたりする際に足を楽に上げるためには重要です!
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2023/02/17
首、肩周りの筋肉を効果的に緩めるには⁉
肩こり、首こりが強い方のコリを緩めるためのトレーニングの仕方の紹介記事となります! 特別に器具が無くても、同じような姿勢をとることで楽にはなると思います。
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姿勢について
· 2023/02/17
褐色脂肪細胞を活性化させるには?
脂肪を燃焼させる働きを持つ褐色脂肪細胞を活性化させるには、1つ姿勢が重要なポイントとなります。
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動的ストレッチマシン
· 2023/02/16
広背筋を使い切るためには腹筋をリラックスさせる!
広背筋を使い切るためには腹筋をリラックスさせる!動的ストレッチマシン(ラットプル)での姿勢のとり方で感覚を養います。
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姿勢について
· 2023/02/13
重心の高さと移動のしやすさについて
腰が低い(重心が低い)ことが 良いと思われがちですが…歩く、移動するうえでは、腰が高い(重心が高い)方が楽に進むことが出来ます!
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おしらせ
· 2023/02/12
回数券制スタート!
通うことが難しいという方に向け、回数券制を開始します!
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おしらせ
· 2023/02/06
学生向け期間限定プラン好評受付中です!
受験明けの体力回復・体づくりのサポートを通して、新しいステージでの挑戦を応援させていただきます!
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動的ストレッチマシンの優位性
· 2023/02/02
姿勢を改善するために‐続
骨盤が後傾してしまう理由とは? 骨盤を立てる、前傾させていくために どのように運動をしていればいいのか。
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姿勢について
· 2023/01/31
姿勢を改善するために
良くない姿勢の代表格である「猫背」を改善していくための考え方や運動例の紹介記事!
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