成田市のフィットネスクラブ  &Flex とは

成田市で動的ストレッチとウエイトトレーニングが出来るコンビニフィットネス!

2022年11月より本格稼働!広い駐車場完備!普段着で入ってすぐ気楽に身体をほぐせます

あらゆる年齢・体力レベルの方にご利用いただける「動的ストレッチマシン」をメインとした会員制フィットネスクラブ。あらゆるスポーツのパフォーマンスUPと健康増進に貢献します!苦しくないトレーニングでカラダが動きココロが弾みQOL爆上がり🤙

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動的ストレッチって?期待できる効果は?

👉ダイエットや身体を動かしたい方の"入口"として

  筋力トレーニングや脂肪燃焼のための有酸素運動には関節の柔軟性が必須です。関節の柔軟性を獲得することにより効率よく身体を動かすことができるとともに、ケガの予防にもつながります。「ダイエットしたい、運動したい」ものの、何から始めたらいいかわからないという方の入口として、辛くない動的ストレッチマシンでのトレーニングはおすすめです。

👉疲労感の回復とケガの予防

  力を抜いて肩甲骨・股関節周りの筋肉を動かし気持ちよくストレッチをかけることで、筋肉の緊張がとれて身体がしなやかになり、使用後は身体が深層から温まり軽くなるような感覚を得られます。力を抜いた反復運動で筋肉のポンプ作用が働き血行が促進され、疲労回復、ケガの予防・痛みの緩和改善が期待できます。

👉身体操作能力の向上

    動的ストレッチマシンを継続使用することにより、りきみにくい身体、身体をイメージ通りに動かす「身体操作能力の向上」が期待できます。身体をイメージ通りに動かすことが出来るようになると、各種スポーツで求められる正しい体の動きの習得、動きの再現性を高めることが期待できます。

👉競技力向上の鍵、「しなり」が生まれる

関節可動域が拡大することでプレーにしなりが生まれ、スポーツシーンでのパフォーマンス向上が期待できます。

動的ストレッチマシンの使用例

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動的ストレッチマシンの他にもご利用可能!

当店ではストレッチマシンだけでなく有酸素マシン、ウエイトトレーニングマシンもご利用頂けます!(こういった施設は珍しいと思います)

 

・オールインワンスミスマシン(全身のウエイトトレーニングが可能)

・ウエイトトレーニングマシン(ウエイトスタッグ式)

・ストレッチエリア

・有酸素運動(トレッドミル1台、バイク1台)

・加圧トレーニング(要予約・別途料金@1650円)

・室内防球ネットスペース(3×9m)、屋外ゲージ

・プロテイン(1日1杯限定)

・医療機器登録の高性能足裏マッサージ機

・高性能体組成計Inbody270でカラダを分析・変化の推移を記録

ご利用可能時間について

現在は毎週水曜日定休、11:00~19:00営業となっておりますが、今後定休日無し・営業時間拡大を準備しております。しばらくは上記時間帯となりますが、営業時間内でしたら回数制限なくご利用可能です。

店舗にて体験・ご入会申し込み承ります

👇入会申し込みお手続きの流れ

①規約・各説明後にお客様のスマートフォンで会員登録

②入会申込書に署名し口座振替のお手続きでご利用開始!

 

👇お客様にご用意して頂くもの

入会金+最大2か月分の月会費(現金、カード、PAYPAYご利用可)

引落用銀行口座の情報

身分証明書(免許証、保険証等)

※お申し込み時に初月(日割計算)+翌月の月会費を頂戴します

※未成年者が入会する場合、保護者の方にお申込み頂きます