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  筋力トレーニングや脂肪燃焼のための有酸素運動には体の柔軟性が必須です。動的ストレッチマシンで身体をほぐして柔軟性を獲得することにより効率よく身体を動かすことができるとともに、ケガの予防にもつながります。「ダイエットしたい、運動したい」ものの、何から始めたらいいかわからないという方の入口として、辛くない動的ストレッチマシンでのトレーニングはおすすめです。

  力を抜いて肩甲骨・股関節周りの筋肉を動かし気持ちよく動的ストレッチをかけることで、筋肉の緊張がとれてしなやかになり、使用後は身体が深層から温まり軽くなるような感覚を得られます。力を抜いた反復運動で筋肉のポンプ作用が働き血行が促進され、スポーツやお仕事の疲労回復、ケガの予防・痛みの緩和改善が期待できます。

    動的ストレッチマシンを継続使用することにより、りきみにくい身体、身体をイメージ通りに動かす「身体操作能力の向上」が期待できます。身体をイメージ通りに動かすことが出来るようになると、各種スポーツで求められる正しい体の動きの習得、動きの再現性を高めることが期待できます。また、関節可動域が拡大することでプレーにしなりが生まれ、スポーツシーンでのパフォーマンス向上が期待できます。

・オールインワンスミスマシン(全身のウエイトトレーニングが可能)

・各種ウエイトトレーニングマシン(ウエイトスタッグ式)

・ストレッチエリア

・有酸素運動(トレッドミル1台、バイク1台)

・体組成計Inbody270でカラダを分析・変化の推移を記録

・プロテイン(1日1杯限定で無料サービス中)

・室内防球ネットスペース(3×9m)、屋外ゲージ

・医療機器登録の高性能足裏マッサージ機

・加圧トレーニング(要予約・別途料金＠1650円)

トレーニングマシンの使用方法や、ワンポイントアドバイス等

ブログに掲載していきますので是非ご覧ください

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